Ofelia Cendón
Terapia psicológica, Coaching y  Formación 

El perfeccionismo suele originarse en el miedo al fracaso, el deseo de evitar críticas o la necesidad de reconocimiento. Estos impulsos nos llevan a plantearnos metas inalcanzables y a compararnos constantemente con los demás, generando una ansiedad que afecta nuestra salud y nuestro desempeño.

Las consecuencias del perfeccionismo van más allá de los pensamientos negativos o de la falta de autoestima. Este hábito, cuando se convierte en una exigencia constante, puede provocar insomnio, enfermedades digestivas y cardíacas, además de dificultades para trabajar en equipo o para confiar en los demás. Todo ello resulta ineficiente y termina afectando tanto el rendimiento como el bienestar general.

La clave para salir del perfeccionismo es aprender a identificar cuáles tareas realmente requieren de un esfuerzo máximo y cuáles no. Por ejemplo, un cirujano debe ser extremadamente preciso en el quirófano; sin embargo, si se exige la misma perfección en cada detalle de su vida cotidiana, probablemente se desgaste antes de lo necesario y afecte su capacidad para concentrarse en momentos críticos.

Pregúntate: ¿en qué áreas de tu vida realmente necesitas la máxima calidad, y en cuáles te estás exigiendo demasiado? Este discernimiento te permitirá avanzar de manera más equilibrada, reduciendo el estrés y abriéndote a una satisfacción real. Recuerda, la eficiencia no está en la perfección, sino en saber cuándo hacer las cosas lo suficientemente bien.